「肌は腸の状態を映す鏡」と言われるくらい腸の状態と肌のトラブルには密接な関係があります。
反対に言うと、腸の状態を良くすると、肌の状態も良くなると言えます。
腸から健康な肌を目指すには、腸内の「善玉菌」を増やす必要がありますが、食品で必要量を十分に摂ることは中々難しいのが現実でしょう。そのような時にはサプリメントで補うことをオススメします。
ただ、世の中には多くの乳酸菌サプリメントが出回っていて、どのようなサプリメントを選ぶべきか悩ましい所です。また、肌トラブル対策の乳酸菌サプリの選び方は、便秘のそれとは若干異なります。
そこで、このページでは「肌のため」という視点で厳選した乳酸菌サプリメントをランキング形式で紹介いたします。
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| 商品名 | アレルファイン・ゼロ | アレルナイトプラス | 米のしずく |
| 商品画像 | |
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| 主な配合成分 | 植物性乳酸菌(K-2) パインセラミド |
ラクトバチルス乳酸菌 ビオチン ハーブ6種 |
米由来乳酸菌「KL-117」 |
| 初回購入価格 | 無料(税込) |
5,980円(税込) |
1,500円(税込) |
| 定期コースの価格 (2回目以降) |
4,980円(税込) (49%OFF) |
5,980円(税込) | 5,120円(税込) |
| 総合評価 | |
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これらを踏まえて、上手にサプリメントを比較してみてください。
「アレルファイン・ゼロ」 ←失敗したくないならコレ!
【91.3%の方に高評価！医師と共同開発の化学的根拠のあるサプリメント】
【オススメポイント】
- 良い口コミも多く化学的根拠があるので信頼できる
サプリメントの中で珍しく化学的な根拠を示したデータを多数公開しているため効果を期待できる。
機能性食品として表示許可を取得予定なのもマル○
- 乳酸菌の他に肌の改善を助ける成分が配合されている
乳酸菌はもちろんですが、肌の改善に効果のある成分として「パインセラミド」が配合されています。
この成分にも肌バリア、乾燥、ゴワゴワ皮膚、かゆみなどを改善する根拠があるので期待できます。
【ザンネンポイント】
特になし
| 【アレルファイン・ゼロの実力】 |
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| 【実感力】 |
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| 【信頼性】 |
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| 【肌の悩みに嬉しい成分】 |
| 植物性乳酸菌K-2、パインセラミド |
| 通常コース | 定期コース | 定期コース(2回目以降) | 定期コースの購入条件 |
| 9,800円(税込) 送料別途 |
【初回限定】無料 送料別途(一律500円) |
4,980円(税込) 送料別途 |
4ヶ月の継続条件 |
| 一日のコスパ：約326円 | 一日のコスパ：約166円 |
「アレルナイトプラス」 ←かゆみで眠れない夜がキツいならコレ!
【かゆみ対策だけじゃなく、快適な睡眠もサポートするサプリメント】
【オススメポイント】
- かゆみを抑える乳酸菌が1袋に1000億個
かゆみを抑える働きのある植物性乳酸菌「ラクトバチルス乳酸菌」が1000億個含まれている。
この乳酸菌は「日本皮膚科学会」などでも有用性が発表されているらしいです。
- 睡眠を助ける成分・肌の健康を維持する成分が豊富に含まれている
肌の改善に、良質な睡眠はとても重要です。夜にしっかりと眠ることで、肌の再生を促すホルモンが分泌されるからです。アレルナイトプラスには睡眠をサポートする成分が6種類も配合されています。
また、ビオチンなど、皮膚や粘膜の健康維持する成分なども含まれているのが嬉しいですね。
【ザンネンポイント】
特になし
| 【アレルナイトプラスの実力】 |
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| 【実感力】 |
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| 【信頼性】 |
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| 【肌の悩みに嬉しい成分】 |
| ラクトバチルス乳酸菌、 ビオチン、睡眠を助けるハーブ6種 |
| 通常価格 | 初回購入価格 | 定期コース(2回目以降) | 初回限定の購入条件 |
| 9,000円(税込) | 5,980円(税込) 3,020円引き |
5,980円(税込) | 購入条件：3ヶ月間の継続使用 |
| 一日のコスパ：300円 | 一日のコスパ：約199円 | 一日のコスパ：約199円 |
「米のしずく」 ←まずは手軽に試して見たい方はコレ!
【かゆみや乾燥に悩む方にオススメのサプリメント】
【オススメポイント】
- 日本人の体質に合った米由来の乳酸菌
米のしずくに含まれている「LK-117」は、日本人の主食である米から摂れる乳酸菌で、日本人の体質に合っています。
- 口コミが良い
米のしずくには、肌の乾燥や赤みのような悩みを解決したような悩みを解決したという口コミが多くあります。
【ザンネンポイント】
- 内容量が少ない
お試し用の初回購入額が¥1,500円とありますが、1袋が実は15日分になっています。1ヶ月分を買おうとすると、セット購入が必要になり倍以上の値段がかかってしまいます。
- 乳酸菌の菌数が少ない
乳酸菌が1本あたり(ドリンクタイプ)100億個以上入っているとありますが、実はこの数はサプリメントとして考えると少ないのです。
| 【米のしずくの実力】 |
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| 【実感力】 |
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| 【信頼性】 |
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| 【肌の悩みに嬉しい成分】 |
| 米由来乳酸菌「KL-117」、 ガラクトマンナン、パラチノース |
| 通常価格 | 初回購入価格 | 定期コース(2回目以降) | 初回限定の購入条件 |
| 3,000円(税込) | 1,500円(税込) (お試しパック) |
5,120円(税込) |
購入条件:特になし |
| 1日のコスパ:約100円 | 1日のコスパ:約50円 | 1日のコスパ:約170円 |
メガサンA150
【破格の菌数で免疫にダイレクトに働きかける免疫賦活物質】
【オススメポイント】
- 乳酸菌の中でも特に働きが強い「エンテロコッカス・フェリカスEF-2001」
乳酸菌の中でも、免疫力に働きかける力が強い菌種を配合し、肌の悩みに直に働きかける。
- 破格の菌数、1兆個！
多くの乳酸菌サプリメントに含まれている菌の数は「○○○億個」が相場ですが、メガサンA150は桁が違う「1兆個」の菌を含んでいます。
そのため、乳酸菌の力を実感しやすいサプリメントになっています。
【ザンネンポイント】
- 顆粒タイプなので少し飲みにくい
多くのサプリメントが錠剤であるのに対して、このサプリメントは顆粒タイプなので、飲み物や食べ物に混ぜなければならず、少し飲みにくいです。味はほぼ「きな粉」味なので、粉薬が苦にならない方ならば問題ないでしょう
| 【メガサンA150の実力】 |
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| 【実感力】 |
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| 【信頼性】 |
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| 【肌の悩みに嬉しい成分】 |
| エンテロコッカスフェリカスEC-2001、オリゴ糖 |
| 通常価格 | 初回購入価格 | 定期コース(2回目以降) | 初回限定の購入条件 |
| 7,128円(税込) 商品紹介ページからだと6,600円(税込) |
5,940円(税込) 10%OFF |
5,940円(税込) 10%OFF |
購入条件：特になし |
| 一日のコスパ：約238円 | 一日のコスパ：約198円 | 一日のコスパ：約198円 |
生命の乳酸菌
【優秀な乳酸菌7種類を含んだサプリメント】
【オススメポイント】
- 日本人に合った7種類の乳酸菌
7種類の乳酸菌を含んでいるので、自分にあった乳酸菌に出会う確率が高いです。ただ、1位の「乳酸菌革命」の16種類には劣るので、この順位に、、、
【ザンネンポイント】
- カプセルのサイズが大きくて飲みにくい
他のサプリメントに比べてカプセルのサイズが大きく飲みにくいです。男性である管理人でも時折喉につかえる感があります。
- ココナッツオイルの匂いが気になる
サプリメントを飲んでしばらくすると、喉の奥からココナッツオイルの匂いを感じます。管理人はココナッツの甘い匂いがとても苦手なため、これは減点対象です。
| 【生命の乳酸菌の実力】 |
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| 【実感力】 |
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| 【信頼性】 |
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| 【肌の悩みに嬉しい成分】 |
| 乳酸菌7種類、オリゴ糖 |
| 通常価格 | 初回購入価格 | 定期コース(2回目以降) | 初回限定の購入条件 |
| 3,300円(税込) | 500円(送料分) | 2,970円(税込) 10%OFF |
購入条件:特になし |
| 1日のコスパ:約106円 | 1日のコスパ:約16円 | 1日のコスパ:約96円 |
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私は、約20年の間、肌の悩みと格闘してきました。その間には、肌を綺麗にしようと薬に依存していた時期もあります。
ただ、そのままでは良くならないどころか、返って重い状態になると感じて思い切って薬を辞め、食事などはじめとする体質改善に取り組んだのです。
その時に、医師から必ず摂るように指導されていたのが乳酸菌です。
薬を辞めた直後はぶり返しに悩みましたが、根気よく食事に気をつけ乳酸菌を摂り続けたところ、かゆみ減り、少しずつ肌が綺麗になって生きました。現在では私から「昔は肌がヤバかったんだ」と伝えないとわかりません。
冒頭でも述べたように、「肌は腸の状態を表す鏡」と言われるほど、肌と腸の状態は関係しています。薬に比べると時間はかかりますが、確実に楽になっていきます。
肌に悩むのであれば、是非試してみてください。
