アトピーと腸内環境

アトピーとは簡潔に説明すると、体内への有害物質の蓄積、そして、体に備わった「免疫」という仕組みの乱れによって起こる疾患です。したがって、症状の元となっている物質を排出して蓄積しない状況を作り、「免疫」の乱れを正すことができればアトピーは克服できるのです。これが、アトピー克服の根幹です。

その鍵が「腸内環境をよくすること」です。アトピーと腸の状態には、とても密接な関係があるのです。

腸は体内に物質を吸収する最も大きな経路です。食べ物から得る栄養も、アトピーの原因となってしまう化学物質やアレルゲンも大部分が口から侵入し、腸で吸収されます。

腸内が健康な状態であると、腸は体にとって有害な物と無害なものを見極めて、有害なものは侵入しないように排除してくれるのです。また、腸は体内に蓄積された化学物質や老廃物を排出するのにも重要な働きをしています。このような物質は、便として体外に排出されるからです。

そして、最も重要なことが、私たちの腸内には体全体の免疫細胞のうち約70%が集中しているということです。このことから腸は「人体最大の免疫器官」と呼ばれています。腸内環境が健全な状態であると、この免疫細胞が、乱れた免疫のバランスを正すように働いてくれるのです。したがって、腸内環境を健全にすることがアトピー改善において、最も重要なことなのです。

アトピーとは免疫力のバランスが乱れた状態

【まずはアトピーとは何かを理解する】
アトピーとは私たちの体に備わっている、本来ならば体の外からの異物を排除する仕組みである「免疫力」の乱れによって起こる症状です。
ステロイドに頼って症状を一時的に抑えるのではなく、本当の意味でアトピーを克服したいのであれば、この崩れている免疫力の乱れを整えることが必要です。

アトピーを改善させるカギは腸にある

【腸は人体最大の免疫器官】
私たちの腸は、ただ食べたものを消化して吸収するためだけの器官ではありません。
腸は、体内にアトピーの原因となる異物が侵入するのを防ぐバリアの役割を持っています。さらに、腸には体内に存在する免疫細胞のうち約70%が集中しており、腸内環境の良し悪しによってこれらの免疫細胞の働きが左右されるのです。
腸内環境を整えて、崩れた免疫のバランスを整えることがアトピー改善に最も有効な手段なのです。

腸内環境を整える食事の考え方